أخبار السعودية

خبير تغذية يكشف عن خطورة الإفراط في شرب الماء

صحيفة المرصد: حذر خبير التغذية جيزيم توبوزلو، من اتباع نظام غذائي مائي لا شعوريًا يمكن أن يسبب ضررًا إلى جانب الفوائد.

وأشار جيزيم توبوزلو التركي، إلى أن هذا نظام غذائي لا يتناول فيه الشخص أي طعام، باستثناء الماء، لفترة معينة من الوقت لتطهير الجسم، أو إنقاص الوزن، أو قبل إجراء عملية جراحية معينة، لافتا:”يجب أن يستهلك الشخص السليم 30 مللترًا من الماء لكل كيلوجرام من وزن الجسم، باستثناء الماء من الطعام”.

وأوضح:” يمكن أن تساعد زيادة تناول الماء مع اتباع نظام غذائي مائي في التخلص من السموم من الجسم، وتوازن ضغط الدم وفي نفس الوقت تسريع عملية التمثيل الغذائي عن طريق تنشيط الأمعاء”، وفق “سبوتنيك”.

وأبانت الأبحاث أن النظام الغذائي الذي يعتمد على الماء يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وزيادة حساسية الأنسولين واللبتين “هرمون الشبع”، والقضاء على التورم المتراكم في الجسم، قد يحدث التعب والدوخة أثناء الصيام، من الممكن فقدان الإلكتروليتات.

Source link

زر الذهاب إلى الأعلى